Buche gerne Deinen Online-Kurs Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit.
Der Online-Kurs beinhaltet folgende Themen:
- Anatomie des Körpers
- Grundlagen der Ernährung
- Bedeutung Kalorien, Gesamtbedarf
- Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette
- Ballaststoffe
- Vitamine
- Wasser
- Ernährungsempfehlungen für Schwangere
- Nährstoffbedarf
- Verbotene und zu vermeidende Lebensmittel in der Schwangerschaft
- Zunahme
- kurzer Exkurs: vegane und vegetarische Ernährung
- Geburtsfördernde Ernährung
- Allgemeine Informationen zur Ernährung bei Schwangerschaftsbeschwerden
- Ernährungsempfehlungen für Stillende
- Nährstoffbedarf
- Gesonderter Kalorienbedarf
- Kleine Tipps und Tricks in der Ernährung
- Ungesunde Snacks ersetzen
- Must-Haves im Vorratsschrank
- Snacks für Unterwegs
- Alternativen zu verbotenen und zu vermeidenden Lebensmitteln
Kurs buchen für 59€ p.P.
Ich empfehle diesen Kurs bis zur ca 30. Schwangerschaftswoche.
Nächster Kurstermin:
- Mi, 16.04.2025 – 16:00 Uhr
- Mo, 12.05.2025 – 16:00 Uhr
- Mi, 11.06.2025 – 16:00 Uhr
- Mo, 07.07.2025 – 16:00 Uhr
Leistungsumfang
- 2.5h Online-Kurs über Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
- Außerdem verschiedene PDF-Dateien:
- Ausführlicher Guide mit allen Kursinhalten
- Ideen für die Louwen-Ernährung
- Snackideen für die Geburt
- Lebensmitteltabellen
- Saisonkalender
- Beispielwoche für die Ernährung in der Schwangerschaft
- Ideen zum Vorkochen für das Wochenbett